Voi, mitä tein...

Yllä olevat kuvat eivät mitenkään liity tähän aiheeseen, ovat vain kuvia tästä syksyisestä pihapiiristäni. Edellisessä postauksessa kirjoitin miten syksyn pimeästä ajasta voi selviytyä parhaiten. No, tietenkin kaikki elämän tapahtumat myös vaikuttaa hyvinvointiin.

Täytyy sanoa, että tämä viikko on kyllä ollut sellainen, että kiroiluvarastot on kulutettu tyhjiin ja V-käyrä on kohonnut ajoittain melko korkealle. Elämä on ollut kaukana harmoniasta.

Kaikki lähti siitä, kun sain ylinopeussakot töihin mennessä ja se tapahtuma poiki sitten monta muuta juttua. Kävi ilmi myös, että auto olisi pitänyt katsastaa jokin aika sitten. 

Ostin auton viime syksynä ja olin tarkistanut katsastusajan, mutta jostain syystä olin katsonut sen väärin!!! Katsastusasemalla ilmeni, että autossa oli korjattavia asioita...ja koska katsastusaika oli umpeutunut sillä ei saanut ajaa muuta, kuin suoraan korjaamolle. Bussilla siis töihin...

Olen ollut tästä kaikesta pahalla päällä, ja vain itselleni. Miksi olin niin huolimaton ja välinpitämätön? Jo pelkästä korjauksesta ja kahdesta katsastuksesta kertyi sievoinen summa. Sakot vielä siihen päälle, kylläpä kirpaisee...kaikki turhaa ja ihan omaa syytä.

No, auto on korjattu ja minä opettelen ajamaan hieman kevyemmällä kaasujalalla. Nyt, kun ärsytys on laantunut, lähetän ajatuksissani kiitokset mukaville poliiseille...

Viikonloppuna on tarkoitus nauttia tästä "harmoniasta" vain tässä kotona. Vähän siivoilua, lenkkeilyä, ja kenties yökylässä yksi (nelijalkainen) karvaturri.

Minna

Syksyn selätystä

Syksy on iskenyt päälle ihan kunnolla. On niin pimeää ja vettä sataa lähes päivittäin...

On sitä aikaa, että täytyy miettiä kuinka saisi pidettyä mielen virkeänä ja väsymyksen loitolla. On muutamia asioita joilla voin helpottaa tätä kaamoksen aikaa.

 *Liikunta

Aloitin joitakin viikkoja sitten uintiharrastuksen, ja se on tuntunut kyllä kivalle. Uinnin lisäksi teen altaassa myös vesijuoksua. Tehokasta.

Lenkkeily on säilynyt liikuntamuotona koko ajan. Välillä hölkäten ja toisinaan taas kävellen lähimetsässä. Pelkkä metsään meneminenkin ja luonnon ihmettely tekee hyvää mielelle.

*Koti, sisustaminen

Kotona olen poltellut kynttilöitä aika ahkerasti ja muutenkin tehnyt pientä sisustushommaa. Valkoiset pellavaverhot on vaihtuneet hieman värikkäämpiin ja on niissä vähän blingblingiäkin, noin niinkuin jouluakin ajatellen. Koti muuttui lämpimän pesämäiseksi, kun valkoisen tilalle vaihtui pehmeitä, lämpimiä sävyjä.

Vuosiin en ole jouluksi (vaikka joulu ei ole vielä pitkään aikaan) verhoja vaihtanut, mutta nyt tuntuu, että miksikä ei, ihan kiva...

*Ihmissuhteet

Nuorimmaiseni täytti äskettäin kahdeksantoista vuotta, olimme viikonloppuna julistamassa sitä hyvän ruuan äärellä, lähipiirin kesken. Oli niin ihanaa nähdä pitkästä aikaa vanhoja tuttuja, ja tutustua muutamaan uuteen ihmiseen. Mukana oli myös parin viikon ikäinen vauva, joka vähät välitti ravintolan hälinästä.

Olen vanhemmiten ymmärtänyt, miten tärkeää on pitää ihmisuhteet kunnossa, kysellä kuulumisia. Käydä vaikka kahvikupposen äärellä jutustelemassa, tai kaverin kanssa elokuvissa.

*Ravinto

Hyvä ja terveellinen ravinto; kasvikset, marjat ja hedelmät pitävät mielen virkeänä harmaanakin päivänä. Kaikkia vitamiineja en ravinnosta saa, joten jotain on otettava myös purkista. 

Herkutkin maistuu välillä, joten olen etsinyt niistä vähän terveellisempiä vaihtoehtoja. Joku aika sitten maistoin ekan kerran lakritsijauheella kuorrutettuja taateleita. Ai että maistui hyvälle!

Gluteeniton ruokavalio tuo tietysti omat haasteensa ruokailuun, mutta alan olla sinut sen asian kanssa.Nykyään on kaupoissakin paljon gluteenittomia tuotteita. Leipää leivon välillä, kun inspiraatio iskee. Muutaman hyvän reseptin olen netistä löytänyt...

*Lepo

Olen vähentänyt huomattavasti nettiaikaani. Varsinkin illalla teen mieluummin jotain muuta, kuin tuijotan sinistä valoa. Pyrin menemään ajoissa nukkumaan, ja olen huomannutkin, että unen laatu on parempi ja nukun myös aamulla pitempään.

Tämä pimeä aika kannattaakin käyttää hyödyksi, ja ottaa hyvällä omalla tunnolla levon kannalta.

Minna

Aamulenkki majakalle

Olin maanantaina vapaapäivällä. Sää oli heti aamusta niin aurinkoinen ettei voinut pysytellä sisällä. Niinpä suuntasin askeleeni jäälle ja kävelin läheiselle pienelle majakalle.

 En ole käynyt siellä vuosiin ja nyt huikaisevassa auringonpaisteessa paikka näytti niin kauniilta. En tykkää talvesta, mutta kyllä tällaiset aurinkoiset päivät ja nämä maisemat antavat uskomattomasti virtaa. Sitä ei aina tajua miten kauniissa maisemissa saa asua.

Minna

Tukka putkella eteenpäin

Alkuun levottoman yön jälkeen uni maistuikin niin, että kello näytti puolta kymmentä herätessäni. Harvinaista näin aamuvirkulle ihmiselle. 

Päivä lähti mukavasti käyntiin n. puolentoista tunnin lenkillä.

 Eilinen Tikiksen aerobinen harjoite jäi tekemättä hankalan työvuoron takia joten tein sen tänään. Juoksua ja reipasta kävelyä vuorotellen.

 Lenkin jälkeen kotona vielä tämän päivän jalka-treeni.

 Jotain kehitystä on kropassa tapahtunut, kun noin karkeasti sanottuna ennen kävelin ylämäet ja juoksin alamäet, nyt on mieluummin toisinpäin. Kipu ja hengästyminen ei enää tunnu pahalta vaan asiaankuuluvalta, jos haluaa kehitystä tapahtuvan.

Vaatetus on oleellinen osa varsinkin näin talvella liikkuessa.

 Ostin syksyllä Puman juoksutakin, johon olen ollut erittäin tyytyväinen. Se on kevyt ja ohut, mutta vaatii tietenkin alleen muutaman vaatekerran, että siinä tarkenee.

 Teknisen kerraston lisäksi päällysvaatteiden alla on lämmitävä fleesekerrasto. Lenkille lähtiessä on yleensä alkuun hieman kylmä, mutta olo lämpiää aika äkkiä. Takin raidat ovat heijastimia, joten siinä näkyy pimeälläkin, ja piristävä pinkki väri on mielestäni kiva.

Liikunnan jälkeen mantelikalaa ja kasviksia, nam.

 Loppupäivä meneekin sitten pyykkiä pesten ja ehkä telkkua töllötellen. 

Minna

 PS. Vierailijoita täällä blogissa näyttää olevan melko mukavasti joten arvostaisin jos jättäisit itsestäsi jäljen myös kommentin muodossa.

Taas vapaalla

Se on viimeinen joulun aikaan liittyvä viikkovapaapäivä. Kuusi lähtee tänään pois, mutta tähdet ja lyhdyt saavat jäädä vielä ikkunoihin. Tästä alkaa arkinen aherrus jolle ei loppua näy. Tai siltä se tuntuu. Seuraava loma onkin sitten pääsiäisviikon talviloma.

 Töissä on alkamassa jännät paikat, sillä siellä on luvassa aika radikaalit muutokset. Toisaalta ihan mukavaa ja toisaalta taas jännittävää miten homma lähtee sujumaan.

Tikiksen treeneissä on tänään lepopäivä, Eilisestä on pakarat ja reidet kipeinä, mutta se on vain hyvä. Tuntee tehneensä jotain.

 Ulkona on hieno auringon paiste. Täytyy odottaa, että pakkanen laskee ja käydä sitten heittämässä pikku lenkki.

 Tässä vielä kuva meidän joulukuusesta hetkeä ennen kuin se riisutaan. Hyvä kuusi oli, kaunis muodoiltaan, sopusuhtainen, ja karisematon. Pulut saa jatkosijoituspaikan joulukoristelaatikosta.

Minna